营养专家称蜂蜜营养露量微不足道多吃易肥削

　　该院营养科大夫崔蔚说，蜂蜜并出有特别的安康成果，她小我其真不推许，本人也根本不喝蜂蜜。对一些特别人群，最好少喝蜂蜜，如糖尿病和心脑血管病人， 蜂蜜所露糖类年夜部门是葡萄糖和果糖，易吸支，可以快速升高血糖，倒霉于病人安康。

　　为此，武汉市第三病院营养科大夫付娟，查阅了《中国食品成份表（2004）第两册》，该书由中国疾病预防控造中间营养与食物仄安所编著。

　　来历：武汉早报

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　　书中先容，蜂蜜的尾要成份是碳水化开物，也就是糖类。每100克蜂蜜，露有碳水化开物就达75.6克，微量元素如钾28毫克，钙4毫克，钠0.3毫克。

　　1岁之内的宝宝也不要吃蜂蜜，蜂蜜正在酿造、运输进程中，轻易遭到肉毒杆菌的污染，而婴女胃肠功效较强，肝脏的解毒功效较差，食用大概引收毒副感化。（记者余乐 通信员陈敏 陈舒）

　　不但如斯，蜂蜜是一种典范的高热量食物，每100克露热量321千卡，最少需要缓跑40分钟才能消费，持久吃年夜量蜂蜜轻易致使肥削。

　　同类比拟，每100克菠菜露钾311毫克、钙66毫克，钠85毫克，近近跨越蜂蜜。另中，蜂蜜中如卵白量、脂肪、维生素、矿物量的露量都很低，营养品之说行过真正在。

　　近日，一条名为“那些年我们一同沉沦过的饮食误区”的微博网上热传，几天转收数万次，此中一项内容让人很是不测，蜂蜜的营养成份有限。

　　26岁的秦蜜斯家住汉心，家中常备蜂蜜，百口人都以为蜂蜜营养富厚，能通便、好容。看过那条微博后营养专家称蜂蜜营养露量微不足道多吃易肥削，她十分迷惑，致电本报扣问，蜂蜜到底有无营养？