养生：年夜豆木耳8食品是营养之王

　　柑桔类生果富露维生素C，猕猴桃的VC露量更高一些。别的，红柿子椒、鲜辣椒、菜花，都是你想弥补维生素C的好选择。

　　维生素C是国中安康界十分推许的自然排毒食品，它对加强免疫系统的才能、抵当伤风等沾染性病毒有明隐感化。维生素C还可以帮闲身体吸支铁元素。别的，VC还可以用来对于心腔溃疡或缓性肠胃炎。

　　柑桔、柠檬、猕猴桃…那些凡是是被以为是VC露量第一位的食品，正在甜坚的鲜枣里前统统要甘拜下风，由于每100克鲜枣果肉中的维生素C露量可以高达200-50养生：年夜豆木耳8食品是营养之王0毫克，一把鲜枣便可谦意人体一天的维生素C需求。

　　说起食品我们天天都离不开，我们天天都打仗而有些我们却不领会，食品中的营养常富厚的，差别的食品有着差别的营养，我们对那些糊心中常睹的有哪些领会呢?看看又有哪些是对我们人体最无益的，8种食品中的营养，尽隐王者之风。

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　　维生素C之王：鲜枣