保健养生：那些食品竟能让你越吃越肥！

　　吃甚么减肥？负卡里食品让你越吃越肥

　　蔬菜类：

　　负卡里食品就是可以或许帮闲我们熄灭体内过剩脂肪的食品，它们正在消化进程中所熄灭的热量比本身所露的卡里量多。

　　茄子、甜菜根、西兰花、芽菜、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、冬菇和洋葱等。水果类： 苹果、杏仁、喷鼻蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇同果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。果仁类： 巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。小贴士： 1、只要那些生吃或不消煮得太熟的食品、新颖的生果和果仁，才具负卡里感化。2、经晒干、腌造过、烧烤过和造成罐头的食品，则不会具有负卡里感化。

　　真正在那些负卡里食品不是甚么神秘食品，保健养生：那些食品竟能让你越吃越肥！它们就是我们常常吃到的蔬菜、水果和果仁类食品。

　　甚么是负卡里食品？

　　那些可以或许帮闲我们熄灭体内过剩脂肪的食品为负卡里食品。例如：你吃了一个苹果，露有50卡里，不中需要用75卡里来消化和吸支它，也就是说你身体味消费额中的25卡里，所以当你尾要的食品属于负卡里食品，你的减肥速度会是以加速两至三倍。