养生養生：山藥西蘭花秋日蚀補應以性味甘仄為主

　　4、韭菜：溫中行氣，溫腎热陽。對腰膝酸軟、陽痿、遺精有較好的成果。韭菜溫而益人，以早秋早韭和即將下市的韭菜最好。

　　1、山藥：“溫補而不驟，微喷鼻而不燥”，具有健脾補胃，補虛强的感化。

　　5、喷鼻椿葉：具有消風、解毒、健胃理氣之功。秋令時菜，食其嫩葉，进饌甚喷鼻，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。但是喷鼻椿葉又是“發物”，有宿疾者勿食。

　　2、秋筍：除富露卵白質中，還露有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。

　　其他如藊豆、菠菜、菜花、芫荽、年养生養生：山藥西蘭花秋日蚀補應以性味甘仄為主夜棗、蜂蜜、豆、奶造品，禽蛋、肥肉及生果均適宜秋季食用。

　　秋季養生小常識

　　3、豌豆苗：時令性蔬菜，對高血壓、糖尿病患者來說，鮮汁飲用，最為適宜。

　　秋季養生的知識良多，好比仄時的糊心起居、飲食習慣、吃什麼怎麼吃，這些都是秋季養生小常識我們需要注重的，這樣才能科學養生。

　　唐朝醫家孫思邈說：“秋七十两日，省酸增甘，以養脾氣。”明朝高濂《遵生八箋》中也記載：“當秋之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。”意义是說：秋季肝旺之時，要少食酸性食品，否則會使怒火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘仄的食物。所以，秋令時節可以多食以下食品：

　　秋日蚀補應以性味甘仄的食物為主：

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