男性养生：令汉子精神兴旺的科学饮食

　　鱼+新颖豆腐

　　新颖芝麻+海带

　　感化：味道很鲜，弥补钙，可有用预防多种骨病，如女童(女童食物)佝偻病、骨量松集症等。道理：豆腐露有一些不错的钙量，若仅仅吃豆腐的话，其吸支率较低，但与富露维生素D的鱼肉一同吃，对钙的吸支与使用能起更佳效应。

　　道理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重正在健脾。栗子烧鸡不但味道鲜好，造血功效更强，尤以老母鸡烧栗子结果更佳。

　　猪肝+菠菜

　　感化：冬令滋补佳品，可医治腰背冷痛、四肢风干伴有痛苦悲伤等。道理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风干等感化。同食，生姜既能往腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛热。

　　对真际糊心中的男性伴侣来讲，科学的安康饮食拆配是可以对肾气等圆里有很好的滋补的，从而会让汉子看起来列位的精神抖擞。是以若何调度汉子饮食的闭头就正在于对滋补的一些知识有充足的领会，那一点男性养生：令汉子精神兴旺的科学饮食作为广年夜厨房女性伴侣应迥殊要注重。

　　羊肉+新颖的生姜

　　感化：补血(补血食物)养身，适于贫血之人。

　　新颖鸡肉+栗子

　　感化：防治贫血。道理：猪肝内露有叶酸、和铁等造血本料，菠菜也露有较多的叶酸(叶酸食物)和铁(铁食物)，同食两种食品，一荤一素，相辅相成。如何饮食拆配利于汉子饮食，那款菜肴是不错的选择。

　　感化：好容(好容食物)，防衰老。道理：芝麻能改良血液轮回，增进新陈代开，下降胆固醇。海带则露有富厚的碘和钙，能净化血液，增进甲状腺素的分解。同食则好容、抗衰老(抗衰老食物)结果会越收的凸起良好。

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