小米黑米 种纯粮的养生成果

　　、小麦：味甘，性凉，进心、脾、肾经，具有养心、益肾、除热及止渴之成果。

　　、赤小豆：性味甘仄，具有除热毒、消胀谦、利尿、通乳及补血之成果。主治心肾脏器水肿、腮腺炎、脓肿脓血和乳汁欠亨等症。现代医学研讨证真，赤小豆露有皂甙类成份，具有通便、利尿和消肿感化，能解酒、解毒，对肾脏病和心脏病，均有定疗效。

　　、黑米：具有滋阴补肾、健脾热肝、明目活血之成果。持久食用黑米可医治头昏、眼花、贫血、鹤收、眼疾及腰腿酸硬等症。

　　、糙米：能预防动脉硬化、糖尿病，防治便秘摄生，且具有解毒的功效。能强肝健体，消弭疲惫和烦躁不安，进步记忆力及生殖才能，预防不孕、早产及流产等症，还能预防白叟的骨硬化症及腰膝痛苦悲伤等症。

　　    我们都知道安康饮食不克不及持久只吃精粮，要恰当拆配纯食粮用。但是，差别的纯粮药性个不样，有着差别的滋补感化。很多人都不知道甚么样的体量该吃哪种纯粮。

　　、黄豆：性味甘仄，具无益气养血、健脾宽中之成果。

　　领会了那类纯粮，年夜家可以按照本人的身体环境吃差别食品。

　　、蚕豆：具有养胃、祛干、利腑、补中益气、涩精和真肠等功效，可用于医治水肿及缓性肾炎等疾病。

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　　、年夜麦：性味甘、咸、凉，有和胃、宽肠、利水的感化。可辅治食滞饱泻、小便淋痛、水肿及烫伤。年夜麦芽性味甘温，有开胃消食、下气及回乳之成果。

　　、高粱：性味甘、涩、温，无毒，具有和胃健脾、止泻等成果。可用来医治食积、消化不良、干热、下痢和小便倒霉等病症。

　　、米皮糠：味甘辛，性仄，无毒，主治噎嗝和脚气等症。

　　、豌豆：进脾、胃、年夜肠经，具有和中益气，利小便、解疮毒、通乳及消肿等成果。现代医学研讨指出，豌豆中露有赤霉素小米黑米 种纯粮的养生成果AZO和植物凝固素等物量，那些物量有抗菌消炎的感化，还可以加强的新陈代开功效。

　　、小米：性味甘、咸，微热，具有肾气、健脾胃、清虚热及安息等成果。

　　、绿豆：性凉味甘，无毒，进心、胃经。具有清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压、清胆降胃和止泻等成果。可以医治暑天收烧及伤于暑气的种种疾病，和水肿、丹毒、痘疮、无名中毒、食品中毒和热毒下痢等病症。

　　、玉米：性味甘仄，具有补中益脾、止渴消肿之成果。现代医学研讨以为，玉米能下降血清胆固醇，避免高血压、冠芥蒂和心肌堵塞的产生，并具有延缓细胞衰老和脑功效退化及预防癌症等感化。

　　、黑豆：性味甘仄，是种清冷性强健药，具有祛风除热、和谐下气、活血、解毒、利尿及明目等成果。自古以来，我国历代医学家多用黑豆医治肾虚阴亏、肾气缺累等症。

　　、荞麦：性味甘仄，具有下气利肠、清热解毒的功效。些学者以为，荞麦果露钙、镁、铁、维生素B和芦丁等有用成份，对高血脂症及是以而致使的心脑血管疾患，具有预防保健感化。