炎天吃甚么好？夏日养生蔬果保举

　　绿豆具清热解毒、除干利尿、消暑解渴的成果，多喝绿豆汤有益于排毒、消肿，不中煮的工夫不宜太长，以避免有机酸、维生素遭到而下降感化。

　　9、山药

　　炎天吃甚么好？夏日养生蔬果保举10、绿豆

　　山药可整理消化系统，削减皮下脂肪沈积，制止肥削，且增添免疫功效。以生食排毒结果最好，可将往皮白山药和菠萝切小块，一同挨成汁饮用，有健胃整肠的功效。