养生養生：蔬果混拆的養顏成果往火好白亦肥身

　　推薦三：清腸道，減脂降壓——茉莉喷鼻西芹檸檬汁

　　做法：

　　做法：

　　材料：黃瓜半根，奇異果1個，本味酸奶300ml，冰塊养生養生：蔬果混拆的養顏成果往火好白亦肥身100g，檸檬汁2茶匙

　　1.將白蘿卜洗淨，刮往中皮，切成年夜塊。白蘿卜正在挑選的時候盡量選擇長短、细細適中且質地堅硬，放正在脚中有重量的。若是是糠了的蘿卜，僅僅是個頭年夜，然则重量明顯和個頭不成正比。

　　材料：茉莉花1朵，西芹80g，黃檸檬1個，蜂蜜2茶匙

　　1.將鮮藕、梨、苦瓜洗淨浸泡一會、切塊;

　　2將奇異果果肉切成小塊，放进奶昔中，再用黃瓜片加以裝飾便可。

　　材料：柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1年夜匙

　　2.先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁。夹杂、攪拌，並立刻飲用。

　　2.薄荷葉洗濯干淨，櫻桃番茄洗淨瀝干水份備用。將白蘿卜、薄荷葉、櫻桃番茄一同放进榨汁機中，攪挨出汁后加糖攪勻便可。

　　做法：

　　推薦六：排毒好容——胡蘿卜蘋果汁

　　材料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵

　　3.將番茄和新鮮果汁放进果汁機中，調进蜂蜜和冰塊攪拌，便可倒进杯中享用。

　　推薦八：提神養顏——卷心菜芹菜蘋果汁

　　推薦五：清火、清煩熱——鮮藕梨苦瓜汁

　　1奇異果與黃瓜洗淨往皮，切成小塊，放进攪拌機。攪拌機中倒进酸奶、冰塊，再擠进少許檸檬汁，開動攪拌機，將飲品充真攪拌后，便可裝杯。

　　做法：

　　推薦两：延緩衰老——黃瓜奇異果汁

　　材料：鮮藕150克，梨250克，苦瓜50克

　　推薦七：好白肌膚——高VC鮮果汁

　　做法：將卷心菜、芹菜梗洗淨、切碎，蘋果切塊，然后一同放进榨汁機中榨汁即成。(來源:家庭醫生正在線)

　　芹菜味道清喷鼻，可以增強人的食欲，對解除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療圆。

　　做法：以半根西芹或喷鼻芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來心感會清新可心。

　　2將黃檸檬洗淨，往得降中皮，掏出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一同放进果汁機內，参加250ml净水攪挨出汁過濾，最后調进蜂蜜便可。

　　材料：4個胡蘿卜，2個年夜的蘋果

　　推薦一：肥身好顏——白蘿卜番茄汁

　　做法：

　　材料：半根西芹或喷鼻芹、蜂蜜、鹽

　　材料：薄荷葉10g，櫻桃番茄5個，糖1茶匙，白蘿卜20g

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　　做法：

　　1.先將番茄削往中皮，待用。

　　2.用磨汁機磨出汁便可飲用;如用挨汁機需將果皮往除否則影響心感。

　　1將茉莉花浸泡后洗淨，西芹洗淨，往得降老筋，切成小段備用。

　　2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。

　　推薦四：解除體內毒素——芹菜蜂蜜汁

　　1.將胡蘿卜擦洗干淨，保存其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。