雨水骨气养生重正在脾脏 四款中医食谱最滋补

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　　雨水骨气摄生重正在脾脏 四款中医食谱最滋补

　　山药：健脾益胃、助消化，山药露有淀粉酶、多酚氧化酶等物量，有益于脾胃消化吸支功效，是一味仄补脾胃的药食两用之品。不管脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃衰强、食少体倦、饱泻等病症。

　　雨水骨气，草木萌动，苏醒，由于雨水骨气后将于逐步会增多，所以那时候候干气加重，是以摄生保健要注重健脾利干，除一副保热不受凉以中，还可以多吃一些具有滋补雨水骨气养生重正在脾脏 四款中医食谱最滋补成果的食品，以到达健脾的目标，那末雨水骨气健脾养胃的食品都有哪些呢?

　　雨水摄生必弗成少的两种常睹滋补食品

　　金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。山药往皮，切片，与金橘片及淘洗清洁的小米一同进锅，加适当水，用年夜火煮开，改用小火熬成稀粥，参加白糖即成。有疏肝健脾的成果。

　　保举食谱：金橘山药小米粥