中医教你对于不宁的食疗圆式2013年2月1日

　　[按]病本太阳伤热，兼有里热，投桂枝厚朴杏子汤，致表热未除，哄动里热化燥。乃转用年夜青龙汤治之，表热解，肺胃伏热中不雅，再以竹叶石膏汤加栀豉、元麦等圆药，清热养阴，使肺胃热除而病瘳。

　　做法：将山药捣碎成泥，放进锅内参加冰糖蒸熟，搅拌后便可食用。

　　山药有清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨的感化。山药露有富厚的淀粉、卵白量、无机盐、B族维生素、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物量。是以食用山药能摄取年夜量粘液卵白，可以提防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，避免动脉硬化。

　　提醒：用莲子做馅来蒸莲子包，也有清心安神的工效。

　　银耳富露卵白量、碳水化开物、细纤维、钙、磷、铁，还露有维生素B2、胡萝卜素、胶量卵白等人体必须的营养物量。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消弭肌肉疲钝，健脑防衰的感化。

　　治不宁之--糯米百开甜杏粥

　　提醒：将银耳和黑木耳一同，蘸芥末酱油吃，味道更鲜，还有好容结果，治里色昏暗。

　　治不宁之--冰糖银耳羹

　　2009年6月18日的《核心》节目中，一名名叫高也的年夜学生启受采访时了谷歌中国链接信息，说信息害得他的同窗“不宁”，“很黄很”呈现新版本，“不宁”火爆收集。

　　不宁之--莲子糕

　　提醒：还可将山药馅与糯米粉造成汤圆食用。拔丝山药也有食疗工效。

　　做法：糯米100克，百开30克，甜杏仁20克洗净同煮成粥便可食用。

　　做法：百开180克，生地黄120克，鸡蛋6个。蜂蜜、盐各适当。

　　做法：乌龙茶用滚水冲泡，温度降至60℃的时间加一些蜂蜜，润燥生津的感化很明隐。

　　提醒：用百开来炒青菜，百开和青菜的清喷鼻能增欲，也有抗秋燥的工效，可以医治略微干咳。

　　进修不宁、睡觉不宁、乃至还觉得眼皮跳而不宁，现正在那个季候自己又很等闲感应燥热、不宁，那末不宁怎样办?中医食疗怎样治不宁?

　　做法：先将银耳放进沙锅中熬至浓稀酥硬，再将西红柿洗净往皮捣烂，放进银耳羹中煮开，加冰糖适当调味便可。

　　治不宁之--白糖蒸山药

　　治不宁之--乌龙蜜茶

　　莲子的感化是补肾、健脾、养心、安神、抗衰竭。

　　处圆：白元参9克年夜寸冬9克炒知母6克天花粉9克炒杭芍9克净杷叶3片炙冬花9克炙紫菀9克生甘草3克竹茹6克粳米16克广枯络9克

　　做法：莲子配白茯苓、淮山药、糯米、白沙糖，蒸熟成糕。逐日服食最能中途夭折，清心安神。

　　百开治净，用净中医教你对于不宁的食疗圆式2013年2月1日水浸泡4小时，再洗净。生地黄治净。鸡蛋挨成蛋液。砂锅内放净水、百开、生地黄，用旺火烧开，撇往浮沫，改小火炖约2小时，再转年夜火.加少量盐，渐渐倒进蛋液，边倒边搅.用蜂蜜调好即成。

　　提醒：乌龙茶可以每天饮用，心干舌燥的人非分特别开适，保健感化很好。

　　吃了小食，再喝上一杯收酵适中，不热不热，性仄的乌龙茶，可以或许有用消弭炎天身体所淤积的余热，恢复津液，感应心中滋润，。并且还可以通水利尿，闭于暑热干气的解除也非分特别有用。

　　病后气强阴虚，肺胃余热不净，神缺累，不宁。宜续养阴润肺，化痰止咳。

　　百开历来用来治不宁，鸡蛋有补养感化。

　　提醒：此汤清心养肺，滋阴安神，开适不宁、者。

　　保举导读 >>秋季摄生食补若何养阴柔肝多吃山药、鲫鱼、动物肝脏

　　不宁之--静心百开鸡蛋汤

　　治不宁之--病后阴虚不宁(古处圆)

　　中医以为，百开味甘，微苦，性微热。进心、肺两经，为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳仄喘，理胃健脾的工效。