養生：便秘勿进5年夜飲食誤區2013年3月4日

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　　五年夜飲食誤區

　　2、多吃喷鼻蕉喷鼻蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改良便秘的一款受推许食品。需知隻有熟透的喷鼻蕉才具有通便结果，沒熟透的喷鼻蕉若是食用了不僅不克不及幫助改良便秘，反而會加重便秘。（來源：愛好網）

　　年夜家都知道蔬菜、生果中露豐富的炊事纖維，並且水份富足，能有用幫助緩解便秘。但如果是食用過多，則會引收脹氣和腹痛等症狀，對於胃腸功效差的人，若是多吃生果不单倒霉排便反而會對腸胃造成刺激。

　　1、年夜吃生果蔬菜

　　若何治療便秘，飲食調理便秘無疑是最受推许的治療便秘圆式。重视飲食的確可以有用幫助緩解、治療便秘。但養生：便秘勿进5年夜飲食誤區2013年3月4日飲食治療便秘卻很轻易將人導进幾個盲點，揭秘治療便秘的5年夜飲食誤區與便秘者應該多吃的5年夜食品。