中医：冬季补气血的7年夜食疗圆—

　　气虚的人凡是是会感应十分的倦怠、身体累力、轻易气短，里色看上往十分惨白，经期的时间经血量良多，并且色彩淡，还有脉细舌量淡等症状。

　　本文导读：冬季是滋补的一个很好的季候，那末冬季补气血吃甚么呢?补气血的食疗圆式有哪些呢?下里就来领会一下冬季补气血的7年夜食疗圆。

　　黄芪50克，茯苓30克，鲤鱼1尾。鲤鱼洗净，黄芪、茯苓以纱布包扎，加水同煮，以生姜、盐调味。饮汤吃鱼。本圆以黄芪补脾益气、利尿消肿，茯苓利干补脾，鲤鱼补脾、利干。

　　西洋参3克，燕窝3克，置碗内，中医：冬季补气血的7年夜食疗圆—隔水炖熟。常服具无益气补中、养阴润肺的感化，可用于虚损、干咳、冷汗、肺阴虚等。

　　西洋参燕窝汤

　　芪苓鲤鱼汤

　　补气圆